摸耳朵是一種常見的健康習慣，可以通過按摩耳朵的不同部位來促進健康。以下是一些常見的耳朵按摩方法及其健康益處：
提拉耳垂法。用雙手的食指和拇指提拉耳屏和耳垂，這個動作可以治療頭痛、神經衰弱和耳鳴等疾病。
手摩耳輪法。用雙手沿耳輪上下來回推摩，有助於健腦、強腎、聰耳和明目。
提拉耳尖法。用雙手的拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪，可以治療高血壓和失眠等。
搓彈雙耳法。輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱，然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，可以促進耳朵的血液循環。
雙手拉耳法。左手過頭頂向上牽拉右側耳朵，右手牽拉左耳，可以治療慢性咽炎。
雙手掩耳法。兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊，可以活躍腎臟，健腦、明目。
全耳按摩法。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，可以疏通經絡。
雙手掃耳法。以雙手把耳朵由後向前掃，可以強腎健身。
此外，定期按摩耳朵還可以促進聽覺靈敏、提神醒腦、寧眩聰耳等。經常摸耳朵是一種簡單有效的保健方法，可以根據個人的需要和喜好選擇適合的按摩方式。