撕拉麵膜的正確使用方法如下：
清潔面部。使用卸妝產品和洗面乳徹底清潔臉部，去除油垢和化妝品殘留。
熱敷。使用熱毛巾敷臉或洗臉時用溫水，特別是鼻翼、額頭、臉頰和有黑頭的地方，以打開毛孔。
保濕。在塗抹撕拉麵膜前，先使用化妝水、乳液或精華素等保濕產品，以保持皮膚水分，避免面膜使用後的乾燥緊繃感。
塗抹面膜。使用勺子或乾淨的工具取適量撕拉麵膜，均勻塗抹在臉部，注意要避開眼周、眉毛和髮際線等敏感部位。面膜不宜過厚，以免影響乾燥速度和效果。
等待面膜乾燥。等待約10至20分鐘，讓面膜完全乾透。乾透後面膜不易粘手時，即可從下往上、由外向內輕輕撕下。
後續護膚。撕下面膜後，用溫水清潔臉部。然後按照化妝水、精華液、眼霜、乳液或面霜的順序進行後續護膚。
需要注意的是，撕拉麵膜不宜頻繁使用。油性皮膚建議一到兩周使用一次，而乾性和敏感性皮膚應謹慎使用或避免使用。使用撕拉麵膜時，力度要輕柔，避免過度拉扯皮膚，造成皮膚鬆弛或毛孔粗大。