放下具有多重作用，對個人心理健康和生活質量有著重要影響。以下是詳細介紹：
放下有助於減輕壓力和舒緩焦慮情緒，提高自我調節能力，使個人能夠更好地面對現實，尋找新的快樂和機遇。
放下能讓心靈獲得「重生」，減少內心的負擔，提升心理健康，使個人更加輕鬆自在，有助於人們擺脫煩惱和過去的不快，讓心靈更加自由和理性。
放下能開啟新的機會，減少內心負擔，提升心理健康。
放下是一種價值取捨，幫助人們更好地平衡得與失，理解哪些事物是應該放棄的，哪些是必須堅持的。
總的來說，放下是一種對自我和生活的深刻理解和智慧選擇。