自我效能感是一個心理學概念，最早由心理學家班杜拉於1977年提出。這一概念主要關注的是個體對自己是否有能力完成某一特定行為的自信程度。具體來說，自我效能感包括兩個主要方面：
結果預期。個體對自己某種行為可能導致什麼樣結果的個人預測。
效能預期。個體對自己實施某種行為之能力的主觀判斷。
班杜拉認為，自我效能感不僅影響個體的動機和行為，還能預測員工的生產力和工作績效。例如，在教學領域，教師的教學效能感是指教師對自己影響學生學習行為和學習成績能力的主觀判斷，這種判斷會影響教師的教學策略和學生的學習成果。
影響自我效能感的因素包括個人自身行為的成敗經驗、替代性經驗（即觀察他人的行為）、言語勸說以及情緒喚醒等。培養自我效能感的方法包括獲得實際成功的體驗、觀察他人順利處理問題的行為、接受有說服力的言語勸說，以及通過體驗興奮感或參與有挑戰性的活動來提高自我效能感。