散步卡路里消耗

散步時消耗的卡路里取決於多種因素，包括個人的體重、散步的速度、頻率以及路程等。一般來說，正常勻速散步一小時大約可以消耗250到350千卡左右的能量。然而，這個數值因人而異，如果散步速度較慢，消耗的能量以葡萄糖為主；如果運動速度較快，則消耗的脂肪比較多。例如，慢走半小時可以消耗約100~150千卡的熱量。另外，環境因素也會影響卡路里的消耗，如環境溫度越高，消耗的熱量也會越多。