整形攻略主要包括以下幾點：
選擇合適的年齡進行整形。建議在18歲後、心智較為成熟時進行，由於審美觀隨時間變化，整形應是深思熟慮的決定。同時，了解整形是不可逆的過程，應避免輕率決定。
循序漸進地進行整形。避免同時對多個部位進行手術，以減少風險和便於恢復。先從可逆的醫療手段如注射玻尿酸、肉毒素開始，逐步調整。
選擇合格的整形醫生。確保醫生有相應的資質認證和豐富的手術經驗，選擇具備精準手術技能和嚴格控制手術風險的醫生。
根據個人情況選擇整形手術。考慮面部、鼻部整形手術或體型塑形等，根據個人需求和身體條件定製整形方案。
此外，整形決策應綜合考慮個人的整體健康狀況、現實期望與醫生建議，確保整形結果符合個人的期望並帶來滿意的效果。