敷面膜的原理主要涉及以下幾個方面：
隔離作用。面膜覆蓋在皮膚上，暫時隔離肌膚與外界環境，如空氣中的污染和乾燥，從而提高肌膚的溫度。這有助於擴張毛孔，促進汗腺分泌和新陳代謝，增加肌膚的含氧量。
促進吸收。面膜中的水分滲入表皮的角質層，使皮膚變得更加柔軟和有彈性。同時，面膜還可以攜帶各種精華成分，如補水、保濕、美白或抗衰老等，通過提高肌膚溫度，促進血液循環，幫助這些成分更好地被肌膚吸收。
清潔效果。面膜有助於清除毛孔中的污垢和多餘油脂，保持肌膚的清潔和健康。
敷面膜的時間通常建議為15到20分鐘，具體時間可能需要根據面膜的類型和個人肌膚的狀況進行調整。敷面膜後，應使用清水將面膜殘留物洗淨，並按照平時的護膚程式繼續保養。需要注意的是，每天敷面膜的時間不宜超過15分鐘，以避免對肌膚造成不必要的壓力。