新手跑步的步頻是多少

對於大多數新手跑步者來說，步頻通常在每分鐘150到190步之間。

剛開始跑步的人步頻可能會比較低，但隨著鍛鍊的增加，步頻會逐漸提高。一些經驗豐富的跑步者步頻可能會超過每分鐘200步。每個人的步頻可能會因其身高、體重、動作模式等因素而有所不同，因此最重要的是找到一個適合自己的步頻，保持舒適性和效率。