在早上享用的餐食
早歺（早餐）是指在早上享用的餐食，也被稱為早點、過早或早飯。它是每日的第一餐，通常在起床後兩小時內的首餐，對於大多數人來說，最佳食用時間是早上7點到8點之間。早餐有助於為新的一天提供能量，幫助身體和大腦從睡眠狀態過渡到活躍狀態。不吃早餐可能會導致疲勞、注意力不集中和精神不振。
定義：早餐，也稱為breakfast或the morning meal，是每天早上享用的餐食。
時間：對於大多數人而言，早餐的最佳時間是早上7點到8點之間。
重要性：早餐為新的一天提供能量，幫助身體和大腦從睡眠狀態過渡到活躍狀態。不吃早餐可能會導致疲勞、注意力不集中和精神不振。
其他稱呼：早餐有時也被稱為早點、過早或早飯。
綜上所述，早餐是一天中非常重要的一餐，它不僅為身體提供所需的能量，還有助於維持日常活動的效率和效果。