早起一杯黑咖啡可能有以下好處和壞處：
好處：
提神醒腦：黑咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，使頭腦清醒，思考能力充沛，從而提高學習以及工作的效率。
開胃消食：咖啡因可以刺激胃部分泌胃酸，促進胃腸蠕動，起到快速通便、防止胃下垂等作用，還可以調節胃腸功能。
利尿消腫：咖啡因能夠改善腎臟功能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，還能從小便中帶走較多的鹽分，起到消腫的效果。
補充營養：黑咖啡中含有豐富的磷、鐵、鈉、維生素B2等物質，可以補充身體所需營養，在一定程度上提高身體免疫力。
輔助減肥：咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解，增加熱能消耗，還能抑制食慾，有助於瘦身減肥。
壞處：
胃腸道不適：咖啡中的咖啡因等成分可能刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹等不適症狀，長期空腹喝還可能導致胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。
血壓升高：咖啡中的咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高，對已患有高血壓的人來說可能加重病情。
影響神經系統：咖啡因對大腦皮層有明顯的興奮作用，長期飲用可能引起急躁、神經緊張、失眠和頭痛等症狀。
牙齒髮黑、骨質疏鬆：咖啡中的某些成分可能導致牙齒髮黑，而咖啡因的利尿效果可能造成骨質流失，導致骨質疏鬆。
因此，雖然早起一杯黑咖啡有一些好處，但也要注意適量飲用，並避免空腹喝以減少對胃腸道的刺激。建議在早餐後或其他時間喝，並可以搭配其他食物來平衡其可能帶來的不良影響。