明星們通常會採用控制飲食、增加運動、以及一些特定的減肥技巧來瘦身。以下是明星瘦身的一些常見方法：
控制飲食。許多明星會採用特定的飲食方法，比如減少高熱量零食的攝入，增加高蛋白、多蔬菜和低碳水化合物的食物，甚至有些明星會採用特定的飲食法，例如鞠婧禕提出的喝水減肥法，或者袁姍姍採用的每天不同食譜的方法。
增加運動。明星們通常會進行定期的運動和鍛鍊，例如跳繩、有氧和無氧運動、快走等，鄧超和楊冪分別採用的減少晚餐和飯後站立的方法也是常見的減肥策略。
特定的減肥技巧。一些明星還會採用特定的減肥技巧，例如孫儷提出的睡前泡澡方法，或者鄧紫棋的每天六百下腹肌訓練法。
需要注意的是，不同明星可能會採用不同的方法，而且這些方法可能因個人的身體狀況和生活習慣而有所不同。