明星們的一日三餐通常包括早餐、午餐和晚餐，他們的飲食選擇和普通人有很大的不同，以下是一些明星的飲食示例：
劉雯的早餐可能包括玉米、蘋果、優酪乳、黑咖啡等。
謝欣的早餐可能是焗西紅柿和黑咖啡。
張含韻的早餐較為豐盛，可能包括優酪乳、西紅柿、黃瓜、三明治等。
劉若英的早餐可能包括雞蛋、全麥麵包、黑咖啡等。
鍾漢良和黃曉明等明星也可能遵循類似的飲食原則，側重於低熱量、高蛋白的食物。
此外，明星們通常會避免高脂肪、高糖的食物，喜歡選擇燕麥粥、水煮蛋、水果沙拉等營養豐富的食物。許多明星為了控制體重，會控制碳水化合物的攝入量，減少麵粉、糖分和澱粉質的食物，如麵包、米飯等。同時，他們也會增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。