普洱茶洗茶的方法主要有以下幾種：
刮沫法。將普洱茶投入蓋碗中，用95℃至100℃的熱水沖泡，茶葉遇熱水會出現白色泡沫，這些泡沫主要是茶皁素和雜質，使用杯蓋輕輕抹去這些白沫即可。
浸潤法。將茶葉放入蓋碗後，用95℃至100℃的熱水沖泡，但需控制好注水量，以剛好沒過幹茶爲宜，然後迅速倒掉茶湯。
溢泡法。將茶葉投入蓋碗中，採用定點沖泡法，以斜角快速注入熱水，讓茶葉隨水流旋轉，待水注滿蓋碗後，減緩注水速度，讓茶湯慢慢溢出，持續約1分鐘，可根據茶葉質量調整時間。
簡易法。將普洱茶放入溫水中溼潤幾秒後，過濾掉水分，以去除茶葉中的灰塵，使茶葉更加香醇。
普洱茶洗一次即可，避免洗太多次，以免影響茶水的口感和品質。