曳步舞（Shuffle Dance）的跳法包括基本步伐和手部動作，其特點是以快速、流暢的腳步動作和手部動作為主，通常伴隨著旋轉和身體的律動。以下是一個基本的曳步舞步驟指南：
基本站立姿勢。兩腳間隔30厘米站立，為「T字步」的開始姿勢。
奔跑步。抬起右腳，同時將左腳向內拖動，右腳離地約15厘米，形成類似奔跑的動作。
橫向移動。左腳向外拖動時，右腳向下點地，形成快速橫向移動的效果。
重複動作。持續向右或向左移動至少五步，過程中不斷重複腳部的動作。
變換方向。完成一側的動作後，換到另一側繼續重複相同的動作。
結合手部動作。可以擺動手臂，隨著膝蓋的內外移動而調整。
高級步驟。包括奔跑步、搓步、後踢腿轉身、蝶步、開合步等，這些動作需要更多的練習和協調。
練習時，建議先掌握基本步伐，再嘗試更複雜的動作。同時，注意音樂的節奏，儘量讓腳步跟隨音樂的節拍。隨著技能的提升，可以加入更多的手部和身體動作，增加舞蹈的表現力和流暢性。