關於高跟鞋的最佳高度，主要取決於個人舒適度和使用場合。一般來說，4到7厘米的高度被認為是最舒適且健康的範圍，適合日常穿著，同時能提供一定的增高效果和氣質提升。
對於初學者，建議從較低的高度開始嘗試，如1到3厘米的高度，逐漸適應後再嘗試更高一些的鞋跟。如果需要長時間穿著高跟鞋，應選擇相對較低的高度，以避免腳部和腿部的疲勞和不適。
在某些特殊場合，如正式晚宴或派對，可以選擇7到10厘米的高度，以更好地展現氣場和身材比例。然而，需要注意的是，超過7厘米的鞋跟高度可能會對腳部健康造成不利影響，因此不建議長時間穿著非常高的高跟鞋。
總之，選擇高跟鞋時應考慮個人身高、使用場合以及舒適度。對於初次嘗試高跟鞋的人，建議從較低的高度開始，逐漸適應後再嘗試更高一些的鞋跟。