最舒服的自慰方法取決於個人的偏好和舒適度。以下是一些常見的自慰方法：
女性。可以使用手指或性玩具刺激外陰、陰蒂和陰道。刺激陰蒂是常見的有效方法，可以使用手指或性玩具如陰莖模型、震動棒等。使用性玩具時，注意清潔和消毒，以防感染。此外，還可以使用仿真陰莖或電動按摩器進行刺激，或者採用不同的手勢和技巧，如畫圈、輕拍等。
男性。可以使用手指、手掌、性玩具（如飛機杯）進行刺激。其中，包皮冠部、龜頭或陰莖幹是較敏感的區域。還可以採用活塞型、伏壓型、按壓型等不同的自慰方式，這些方法通常涉及上下抽動或模擬性交動作。
此外，還有一些輔助方法，如使用冰塊刺激、手持潤滑劑、使用性玩具等。自慰時應注意衛生和舒適度，確保全全和健康。