有氧供能能力是指個體在長時間運動中利用氧氣進行能量供應的能力。這種能力受到多種因素的影響，包括肺的通氣功能、血液的載氧能力、心臟的射血能力、骨骼肌體的代謝能力以及肌糖原含量等。具體來說：
肺的通氣功能。肺的通氣量越大，吸入體內的氧氣量就越多，從而影響有氧供能能力。
血液的載氧能力。血紅蛋白含量越高，其攜帶氧氣的能力就越強，這也會影響有氧供能能力。
心臟的射血能力。心臟射血能力強，運送氧氣的能力也強，從而影響有氧供能能力。
骨骼肌體的代謝能力。肌組織的有氧代謝酶活性高，利用氧氣的能力強，這也是影響有氧供能能力的重要因素。
肌糖原含量。肌糖原是肌肉進行有氧代謝的主要能源物質，其含量越高，有氧供能的潛力就越大。
此外，有氧供能能力的評定指標為個體的最大攝氧量值，即運動中每分鐘能夠被人體攝入並利用的最大氧量。有氧供能是自然界最普遍的供能方式，它涉及葡萄糖在細胞質基質中的分解、丙酮酸的生成、活化氫的脫下以及線上粒體內膜上與氧氣結合成水的過程，這一過程中釋放大量能量，主要用於合成ATP，儲存能量。有氧呼吸的能量轉化效率相對較高。