如果有人認為有「鬼」跟著，這通常是一種心理狀態或信仰問題，而不是一個實際的物理問題。以下是一些建議：
心理調適。考慮諮詢心理醫生，以幫助理解和解決可能的心理問題。
傳統文化建議。在中國文化中，有一些傳統信仰和做法被認為可以驅除或避免不乾淨的物體或力量。例如，睡覺時在枕頭下放一枚硬幣，或者攜帶古代銅錢。
宗教或精神實踐。某些宗教或精神實踐可能提供安慰或指導，特別是對於那些傾向於信仰超自然力量的個體。
值得注意的是，這些建議大多基於信仰和個人偏好，並沒有科學證據支持「鬼」的存在。如果這種感覺很強烈或影響到日常生活，尋求專業的心理諮詢是非常重要的。