當朋友心情不好時，可以採取以下幾種方法來幫助他：
耐心傾聽。首先要做一箇耐心的傾聽者，讓朋友感受到被理解和關心。在傾聽時，可以適當地表達同情和關心，但避免給出建議或判斷。
瞭解心情不好的原因。詢問朋友心情不好的原因，是否遇到工作、家庭或其他生活上的困難。瞭解具體情況後，可以更有效地給予安慰和支持。
講搞笑的事情。通過講述或播放一些搞笑的視頻、笑話等，可以幫助朋友緩解情緒，轉移注意力。
進行輕鬆活動。邀請朋友參加一些他平時喜歡的活動，如運動、玩遊戲或外出散步，這些活動可以幫助他放鬆心情。
給予支持。如果朋友遇到的是重大困擾或心理問題，可以考慮尋求專業心理諮詢師的幫助。
避免負面評價。避免對朋友的情緒或處境做出負面評價或輕視，這可能會讓朋友感到更加沮喪。
感同身受。儘量站在朋友的角度理解他的情緒和處境，表達出你對他的支持和關心。
通過上述方法，可以在朋友心情不好時給予他必要的支持和安慰。