木棉球的技能包括：
寄生種子：一種狀態技能，可以使對手持續受到傷害。
替身：製造一個替身，可以保護自己不受攻擊。
守住：保護自己不受攻擊。
臨別禮物：一種特殊技能，通常與毽子草一起孵蛋時習得。
劇毒：使對手持續受到毒系傷害。
挑釁：使對手下一次攻擊必定命中，防止戰術被挑釁而失敗。
順風：提高隊友的速度。
再來一次：使對手重複上一次使用的技能。
草笛：使對手陷入睡眠狀態。
痳痺粉：使對手陷入痳痺狀態。
清除濃霧：清除場上的霧。
薄霧場地：製造一個薄霧場地，提高隊友的閃避率。
蠻幹（莽撞）：無視對手的能力提升，直接攻擊。
假哭：降低對手的攻擊力。
大晴天：製造一個大晴天的場地，提高隊友的特攻。
木棉球的戰術核心是先手寄生種子+替身+守住，這套戰術可以長時間站場干擾多人。為了更有效的實施這套戰術，隊伍中至少還需要一隻攜帶寄生種子的寶可夢。木棉球的道具一般攜帶氣勢披帶，這樣可以保證自己下種子的成功性。另外，木棉球本身惡作劇之心帶來的先手性，更是可以很好的利用各種干擾技能。