以下是一些果糖含量較低的水果:
番石榴:含糖量只有1.68%,具有抗老化作用,能幫助排除體內毒素,促進基礎代謝,調節生理功能。
雪蓮果:含糖量約5%,熱量低,含有水溶性纖維素,適合糖尿病人和減肥人群。
草莓:含糖量約7%,熱量低,營養豐富,含有多種礦物質和維生素,對減肥和糖尿病患者有益。
櫻桃:含糖量約8%,適合肥胖人群,對美容養顏有輔助作用。
無花果:含糖量約8.8%,含有多種胺基酸和微量元素,有助於維持身體健康。
梨:含糖量約9%,具有生津潤肺的功效,適合肥胖人群和糖尿病患者。
木瓜:含糖量約10.8%,營養成分豐富,含有木瓜酵素和胡蘿蔔素。
柚子:含糖量約12%,適合肥胖和血糖偏高的人群,具有降低血糖的功效。
橙子:含糖量約12%,可以預防壞血病和夜盲症。
獼猴桃:含糖量一般在10%左右,營養成分豐富。
請注意,雖然這些水果的果糖含量相對較低,但仍應適量食用,並注意整體飲食平衡。