栗子什麼時候吃

秋季

栗子最佳食用時間是秋季，尤其在9月至10月成熟時期，此時栗子新鮮且營養價值高。

栗子含有澱粉、碳水化合物、多種礦物質和維生素，具有健脾和胃、補氣養血的功效。關於栗子的日常食用時間，建議在兩餐之間作為零食適量食用，這樣可以避免飯前後大量攝入熱量，尤其對於正在減肥的人群更為適宜。此外，早上食用栗子比晚上更好，因為早上食用可以增強飽腹感，而晚上食用過多栗子可能導致消化不良和體重增加。需要注意的是，栗子含有較多澱粉和碳水化合物，因此不建議暴飲暴食，以免引起消化不良。