核心肌群是什麼

位於人體軀幹周圍的肌肉群

核心肌群主要是指位於人體軀幹周圍的肌肉群，包括腹肌、腰肌、背肌和臀肌等。以下是核心肌群的作用：

核心肌群對於維持身體姿勢、保護脊椎穩定具有重要作用。

在運動時，核心肌群還提供力量和支持，幫助傳遞力量。

核心肌群的鍛鍊是許多體育運動和康復訓練中的重要部分，有助於提高身體的整體穩定性和運動表現。