製作核桃水的方法有多種,以下是幾種常見的做法:
蜂蜜核桃水:
用料:核桃仁1-2個,蜂蜜適量。
核桃仁去皮後,用擀麵杖擀碎,不要太碎,有些顆粒好吃。
將核桃仁放入鍋中,加入適量的水,熬到約一碗水時,關火。
加入蜂蜜調味,攪拌均勻即可。
小貼士:核桃仁太多會使核桃水苦澀,一個核桃仁熬出來的水就可以很濃。熬過水的核桃仁仍然很脆,最好一起吃掉。最好堅持吃,保健的效果才會明顯。
核桃汁:
用料:核桃7顆,水1200毫升。
核桃取仁後,放入豆漿機中,加入水,蓋上蓋子,選擇「醇香豆漿」功能,榨成汁。
烹飪技巧:核桃仁最好去皮榨,不然會有苦澀的味道。
核桃紅糖水:
用料:紅糖適量,牛奶或開水可選,核桃適量。
核桃去皮後,用烤箱烤熟,然後擀碎,不要太碎,有些顆粒好吃。
在杯子裡放兩勺紅糖,兩勺核桃粉,加入開水或牛奶,攪拌均勻即可。
不喜歡牛奶的可以把牛奶用水代替。
以上方法可以根據個人口味和需求進行選擇和調整。