桌球發力的技巧主要包括以下幾點：
大臂、小臂和手腕的協調配合。發力時，大臂應保持不動，以提高發力的穩定性和準確性。小臂和手腕則負責協調擺動，以增加球杆的速度和力量。
自然出杆。保持身體姿勢的自然，避免刻意用力或擺動。自然出杆可以幫助保持球杆的穩定性，從而提高擊球的精度和力度。
利用身體的協調性。不同的發力方式（如“彈”“甩”“刺”“拋”）需要利用身體的不同部位和肌肉羣。例如，“彈”主要依靠大臂和小臂的肌肉強烈收縮，“甩”則主要依賴手腕的快速擺動。
掌握正確的出杆速度。出杆速度的快慢直接影響到發力的效果。正確的出杆速度應該是勻加速的，既要保持一定的啓動速度，也要控制好回杆的距離，以確保尾速的均勻和力量的大小。
此外，發力時還需要注意控制力度和方向，避免過度用力導致球杆不穩定或偏離目標。通過長時間的練習和經驗積累，可以更好地掌握這些技巧，從而提高桌球發力的效率和準確性。