桑拿是什麼意思啊

芬蘭浴

桑拿（Sauna）也被稱為芬蘭浴，是一種在封閉的房間內使用蒸汽對人體進行理療的過程。

桑拿起源於芬蘭，擁有超過2000年的歷史。在桑拿中，室內溫度通常會達到60℃以上，利用反覆的乾蒸和沖洗，給身體帶來冷熱的刺激，這樣可以促進血液循環，增強血管彈性，並有助於預防血管硬化。除了這些健康效益，桑拿也是一種放鬆和緩解壓力的方式。