桑拿是什麼

芬蘭浴

桑拿（Sauna），也被稱為芬蘭浴，是一種在封閉的房間內使用蒸汽對人體進行理療的過程。

桑拿起源於芬蘭，有著超過2000年的歷史。在桑拿中，通常通過反覆乾蒸和沖洗的方式，利用冷熱刺激來擴張和收縮血管，這樣可以增強血管的彈性並預防血管硬化。桑拿房內的溫度通常可以達到60℃以上，使人體大量出汗，從而起到理療效果。除了芬蘭，桑拿也在世界各地廣泛流行，成為一種古老而受歡迎的熱療方法。