植物酵素怎麼喝

植物酵素的正確飲用方法如下：

飲用量。沒有嚴格要求，每次10~50毫升，可根據個人需求調整。

飲用時間。早晚空腹飲用可提高免疫力，緩解疲勞。餐前30分鐘空腹飲用有助於美容，促進新陳代謝。

水溫。建議使用40℃以下的涼開水或溫開水。

加入比例。可根據個人喜好和需求調整，一般按1:10的比例兌水。

特殊人群。有胃病的人不建議空腹飲用；高血糖人群應稀釋飲用；老年人應選擇適度溫度的溫水。

此外，植物酵素不是藥品，而是輔助身體調節的食品，應長期適量飲用，並配合良好的生活習慣，以達到最佳效果。