樊登推薦的幸福方法是由以色列人泰勒·本·沙哈爾所著的《幸福的方法》。
該書的核心觀點是，幸福是一種能力，即自我調節的能力。作者認為，要獲得持續的幸福感，首先需要設定人生目標，並懷著積極的心態朝著目標不斷努力。在追求目標的過程中，人們會遇到困難、失敗和打擊，但重要的是保持快樂的心態，如同孔子一樣，無論遭遇什麼困難，都能保持樂觀和知足。此外，作者提出了一些實踐方法，如表達感恩、培養樂觀的心態、避免思慮過度和攀比，以及通過寫作、閱讀和培養興趣來提升幸福感。
這些方法強調了積極心理學的重要性，即關注生活中的美好事物，與樂觀的朋友交往，以及在工作和生活中尋找快樂和意義。通過這些方法，人們可以培養出一種積極的心態，從而在日常生活中感受到更多的幸福。