遇到樓下噪音問題，可以考慮以下幾種解決方法：
協商解決。首先嚐試與樓下或鄰居協商，禮貌地表達您的困擾，並請求他們採取措施減少噪音。
向物業投訴。如果協商未果，可以向物業管理部門投訴，物業可能會介入並與鄰居進行溝通。
隔音措施。在家中採取隔音措施，如關閉窗戶、使用密封條、安裝隔音門窗或使用耳塞等。
法律途徑。如果噪音問題持續且嚴重影響您的生活質量，可以考慮報警或向環保部門投訴，法律規定了對噪音擾民的處罰措施。
調整作息時間。考慮調整自己的作息時間，避免在可能造成噪音的時段進行活動。
社區調解。可以向業主委員會或居委會反映情況，尋求社區的協助和調解。
考慮搬家。如果噪音問題極爲嚴重且上述方法均無效，您可能需要考慮搬家作爲最後的解決方案。
此外，您還可以通過錄音錄像等方式記錄噪音情況，作爲採取進一步行動的證據。