歌唱的作用和好處眾多，從醫學角度看，唱歌能提高人體免疫力，幫助緩解疲勞，增強身體滿足感，改善心情，同時還能鍛鍊呼吸肌肉，提高肺活量和肺功能，增強心臟和肺部功能，改善支氣管哮喘和肺氣腫病人的狀況，還能影響人體激素分泌，改善更年期症狀。
此外，唱歌還能提高氧氣結合能力，增強肺部健康，清潔血液，提高身體協調性，鍛鍊心智，增強自信心，提高記憶力，培養藝術審美能力，幫助形成個性。唱歌是一項全身運動，有助於減肥和增強呼吸功能。
對於情緒和心理健康來說，唱歌可以釋放壓力，改善抑鬱和焦慮症狀，促進心理健康，增進感情，甚至起到抗衰老的功效。總之，唱歌不僅對身體有益，還能促進心理健康和情感聯繫。