抽菸是一種對健康有害的行為，沒有所謂的「正確抽菸」方法。但是，為了減少對健康的負面影響，可以採取一些措施：
抽菸前補充足夠的水分。保持體內水分平衡，有助於減少吸菸對身體的影響。
不要吸食炭化煙。確保每次吸菸時不要將煙熄滅後再吸，因為炭化部分含有更多有害物質。
新開包的煙放置一會兒再吸。新煙在生產過程中添加了化學添加劑，打開包裝後讓煙暴露在空氣中幾分鐘，有助於減少這些有害物質的影響。
間隔性吸菸。避免一根接一根地連續吸菸，以減少對身體的傷害。
適量吸菸。儘量控制吸菸的數量，不要過量吸菸。
總之，為了健康考慮，最好的選擇是儘量減少吸菸或考慮戒菸。