正確佩戴耳罩的方法有多種，主要包括以下幾種常用的技巧：
手持法。首先，將耳罩耳機拿起，用手將罩子放到頭上，讓耳朵自然進入罩子內部，然後調整頭帶至合適位置。
後掛法。將頭帶置於頭頂，耳罩罩子放在耳朵上方，然後將罩子向下拉，完全覆蓋耳朵，並根據需要調整罩子和頭帶的位置。
鈎掛法。首先將頭帶置於頭頂，然後將耳罩罩子從後方掛在耳朵上，再調整罩子和頭帶的位置，以確保舒適。
此外，為了確保最佳的佩戴效果和舒適度，需注意以下幾點：
確保耳罩軟墊緊密貼合頭部，任何影響佩戴緊密度的物體，如耳邊的頭髮、厚的或不緊貼頭部的眼鏡架等，都應移開。
頭帶不應過緊或過松，以避免不適或聲音洩漏。
定期清潔耳罩的軟墊，以保持衛生並延長使用壽命。
避免在極端溫度環境下使用耳罩，因為這可能會影響其性能。
請注意，不同類型和品牌的耳罩可能有不同的佩戴方法，因此建議參考具體產品的使用指南。