武夷山一日游攻略可以參考以下內容：
行程安排：
早晨到達景區南次停車場，大約10點多一些。
乘坐觀光車到天游峰景區，需要步行一段距離，上下山大約需要3個小時。
前往三姑舊街吃飯，距離大約6-7分鐘。
返回景區，乘坐觀光車到竹筏碼頭，乘坐竹筏大約需要90多分鐘。
竹筏結束後，打車到印象大紅袍附近簡單吃晚餐，晚上7點30分觀看印象大紅袍演出。
取車回民宿。
食物建議：
可到三姑舊街吃飯，可選擇餐館比較多，性價比也ok。
武夷山口味偏重，多鹹辣，推薦嵐谷熏鵝。
住宿建議：
建議訂在三姑景區內，出行比較方便，離印象大紅袍特別近。
四個人訂的是套房，兩房三床，有廚房，客廳和獨浴。
其他注意事項：
爬天游峰時記得備好水，一些補充體力的小零食，乾糧。
坐竹筏時記得提前一些乘觀光車到碼頭那邊去等，避免時間太匆忙。
竹筏過程中，額外加20元，竹筏會劃得慢一些，講一些歷史故事和段子，並且會停下來給你拍照。
如果行程安排里不想爬山的朋友，是可以單獨買竹筏的票，乘坐9號公車或打車到竹筏碼頭的。
以上內容僅供參考，具體行程安排可以根據實際情況進行調整。