重慶武隆是一個充滿自然美景和文化遺產的旅遊目的地，適合自助游。以下是一份詳細的武隆自助旅遊攻略：
主要景點。仙女山，一個美麗的天然草原，適合徒步和觀賞自然風光；天生三橋，一個壯觀的自然景觀，曾是電影《滿城盡帶黃金甲》和《變形金剛4》的取景地；芙蓉洞，中國唯一的世界自然遺產洞穴，內部冬暖夏涼，景色奇特；龍水峽地縫，由億萬年的地質運動形成，峽谷壯觀；芙蓉江，美麗的江景和清澈的水質，適合休閒遊覽。
美食推薦。碗碗羊肉，一種當地特色羊肉料理，肉質細嫩；武隆苕粉，手工製作，口感糯滑；羊角豆乾，重慶名特產，口感細嫩，辣味醇正。
行程建議。第一天從重慶出發前往武隆，遊覽芙蓉洞和天生三橋，晚上觀看《印象武隆》，體驗當地的文化和自然風光；第二天遊覽天坑和地縫，下午返回重慶。
注意事項。武隆景點較大，建議穿著舒適的鞋子；山上夜景較冷，需備好外套；景區內沒有零食銷售，需自帶水和零食；芙蓉洞和其他景點不在一個方向，可以最後遊玩；避免在景區購買特產，價格較高，網上購買同款特產價格更便宜。
請根據自身情況和興趣安排行程，享受這次美麗的自助旅遊。