每晚一杯葡萄酒

適量飲用葡萄酒對健康有益。

葡萄酒中含有多種抗氧化成分，如白藜蘆醇、花色苷、前花青素等，這些成分有助於延緩衰老、促進血液循環、預防心血管疾病，還含有豐富的維生素、礦物質、胺基酸等營養成分，適量攝入可以補充營養、促進消化、改善睡眠質量。不過，葡萄酒也含有一定量的酒精，過量飲用可能對胃腸道、肝臟等器官造成負擔。

因此，建議適量飲用葡萄酒，對於特定健康狀況的人，如心臟病患者等，應謹慎飲用或諮詢醫生的意見。