練習氣功的方法包括以下步驟和要點：
姿勢。採用自然放鬆的姿勢，如平坐、自由盤膝、單盤膝、仰臥等。保持身體的舒適度，避免肌肉緊張。
入靜。達到一種穩定的安靜狀態，集中意念於一點，無雜念。
呼吸。從自然呼吸過渡到腹式呼吸，練習深呼吸和均勻呼吸。
意念。學會放鬆身體，排除雜念，集中注意力。將意念集中在呼吸和動作上。
動作。根據所選氣功的不同，進行相應的身體動作。如太極拳、八段錦等。
練習時間。每天安排一定的時間進行練習，如早晨或傍晚。
注意事項。避免在飯後、飢餓或疲勞時進行練習。穿着舒適，環境安靜，光線柔和。
循序漸進。氣功的練習需要持之以恆，初學者應從簡單的靜坐、吐納開始，逐漸增加難度和複雜度。
以上是氣功練習的基本方法，具體細節可能因個人體質和所選氣功的不同而有所差異。建議在專業人士的指導下進行練習。