水果卡路里排行由高到低為：
椰子：每100克所含的熱量高達241千卡，相當於吃下2碗米飯或者3個雞蛋的熱量。
榴槤：每100g就含有熱量147大卡，需要散步75分鐘才能消耗掉。
鮮大棗：每100克大棗含能量125千卡，其中碳水化合物約30%。
牛油果：每100克牛油果含有將近60%左右的油酸，熱量達171大卡/100g。
香蕉：很多人減肥時喜歡選擇吃香蕉，但每100克香蕉含能量卻高達115-139千卡。
此外，高熱量水果還有鳳梨蜜、山楂、荔枝、桂圓等，中等熱量水果有雪梨、柿、石榴等，低熱量水果包括櫻桃、葡萄、檸檬等。
請注意，雖然水果的熱量有高有低，但是它們都含有豐富的維生素和礦物質，是健康飲食的重要組成部分，應適量食用。對於需要控制熱量攝入的人群，可以選擇低熱量水果，並控制食用量。同時，配合均衡的飲食和適量的運動，才能更好地保持身體健康。