汗蒸啥意思

汗蒸是一種流行的休閒活動，起源於韓國，是一種利用紅外線反射原理加熱使人出汗的熱療方法。

在韓式汗蒸中，通常會將黃泥和各種石頭加熱，人們或坐或躺，主要用於驅風散寒、暖體活血、美膚亮顏。蒸的過程中，人體會通過排汗加快新陳代謝，清除體內垃圾，有助於放鬆身心，達到養生保健的效果。

需要注意的是，汗蒸並不適合所有人。例如，體質虛弱、有嚴重的心腦血管疾病、精神病患者、虛性體質的人、傳染性皮膚病患者等不宜進行汗蒸。此外，汗蒸前應洗澡，蒸後不宜立即洗澡，且應多喝水。每次汗蒸時間不宜過長，一般不超過45分鐘。