沙發床偶爾睡睡是可以的，但從長期健康的角度來看，並不推薦用作長期睡床。
沙發床的舒適度和支撐力通常不如專用床鋪，長期睡在沙發床上可能會對脊椎和身體其他部位產生不良影響。沙發床較軟，身體容易陷入，可能導致脊椎處於不正常的彎曲狀態，引起腰痛、脊柱變形等問題。此外，沙發床可能不適合保持良好的睡眠姿勢，導致頸部、背部等處的肌肉長時間處於同一姿勢下，容易造成疼痛和僵硬。
因此，雖然沙發床在某些情況下可以作為臨時的睡眠解決方案，但最好避免長期使用。如果需要在家中節省空間，可以考慮購買一張適當的床墊或小床，以確保睡眠的舒適性和健康。