泵感什麼意思

泵感是指在進行高強度的抗阻力訓練時，目標肌肉由於大量的血液湧入而產生的膨脹感覺。

這種感覺是衡量肌肉訓練效果的一個指標，通常表示訓練已經進入狀態，能夠帶來身體和精神的興奮。泵感也被稱為肌肉充血，它在外觀上表現為目標肌群的臨時性圍度增大，給人一種變得強壯的感覺。