洋甘菊精油的使用方法多樣，以下是一些常見的使用方式：
皮膚護理。羅馬洋甘菊精油可用於處理各種皮膚問題，如濕疹、瘀傷、潰瘍等。使用時，將2滴羅馬洋甘菊精油與3-5倍的分餾椰子油稀釋後塗抹於患處。
減輕肌肉酸痛。將2-4滴羅馬洋甘菊精油與10ml荷荷巴油稀釋後，用於按摩疼痛部位，以緩解肌肉酸痛。
改善睡眠。滴幾滴羅馬洋甘菊精油在枕頭或加入薰香機中使用，有助於改善睡眠質量。
減輕焦慮和壓力。將羅馬洋甘菊精油與甜橙精油、薰衣草精油等混合，用於薰香或塗抹於頸部、太陽穴等部位，有助於舒緩情緒。
促進消化。將羅馬洋甘菊精油與小豆蔻、生薑等精油混合，用於塗抹腹部，有助於改善消化問題。
減輕心臟不適。將羅馬洋甘菊精油與香蜂草、乳香等精油混合，用於塗抹心臟部位，有助於舒緩心臟問題。
減輕蚊蟲咬傷。將羅馬洋甘菊精油與薰衣草精油混合，用於塗抹蚊蟲咬傷處，有助於減輕瘙癢和腫脹。
減緩疼痛。將羅馬洋甘菊精油與冷敷包或冰塊混合，用於冷敷以減緩疼痛。
輕微燒傷處理。將羅馬洋甘菊精油直接塗抹於輕微燒傷處，有助於舒緩疼痛。
減緩乾燥肌膚。將羅馬洋甘菊精油與玫瑰、天竺葵等精油混合，用於塗抹乾裂或乾燥的肌膚。
使用時請注意稀釋比例和個人的敏感性，建議在專業指導下使用。