淮山卡路里

淮山，也稱為淮山藥，是一種低熱量的食品。每100克淮山藥的熱量大約為56大卡到60大卡之間。這個數值低於常見主食如米飯（每100克約116千卡）和一些薯類植物，如紅薯（每100克約86千卡）。因此，淮山藥可以被認為是一種低熱量食品，適合那些希望控制熱量攝入的人群食用。