游泳圈的正確丟法是：
投擲者應一手握住救生圈的救生繩，另一手將救生圈拋在落水人員的下游方向或上風向，以便落水者能夠到達。
在有風的情況下，投擲者應將救生圈拋於落水者的上風向，以便落水者能夠夠到。
投擲者也可以將救生繩系在欄杆邊，兩手合力拋救生圈。
需要注意的是，一般情況下，不能將救生圈直接拋至落水者跟前，因爲公益類救生圈一般重2.5公斤以上，如投擲時不慎砸中落水者，很有可能出現傷人情況。
落水者在發現救生圈後，應先抓住救生圈，然後雙手同時向下壓住救生圈的一側，使救生圈豎起，手和頭順勢進入救生圈內，再將救生圈夾在兩腋下，保持頭部高於水面，身體浮於水中。
最終，投擲者回拉救生繩，將落水者拉至岸邊。
以上步驟需要注意安全繩的理順，避免拋擲過程中打結或纏繞。同時，選擇溺水者上游或附近水域進行拋投，並採取準確度較高的“豎拋”姿勢。