使用游泳耳塞的方法如下：
確保雙手和耳朵清潔乾燥。
將耳塞搓細，如果是硅膠耳塞，因爲材質柔軟，可以輕易地搓細。
使用一隻手輕輕地拉起耳朵，以便更好地放置耳塞。
將搓細的耳塞放入耳朵中，塞入的深度以舒適爲主。
放入耳塞後，等待大約10秒鐘，讓耳塞回彈並貼合耳朵。
游泳後，使用棉籤輕輕擦拭耳道中的水分，並可以適當使用耳油來預防敏感耳朵的感染和發炎。如果耳塞沒有完全膨脹或不適，請重新調整耳塞的位置，確保耳塞與耳朵的貼合度良好。需要注意的是，不要將耳塞強行塞入耳道，而是在外耳道口部輕輕按壓平整即可。取出耳塞時，輕輕向前推耳廓後部，然後拿起鬆動的耳塞即可。