以下是上游泳課時需要帶的一些基本物品：
泳衣或泳褲。選擇適合你水平的泳衣或泳褲，例如，初學者可以選擇連體泳衣或平角泳褲，男生建議選擇5分泳褲或平角泳褲，女生則建議選擇連體泳衣。
泳鏡。選擇合適的泳鏡，確保能夠舒適地在水下睜開眼睛，對於初學者，可以選擇大框泳鏡，而對於長期游泳的人，可以選擇小框泳鏡。
泳帽。戴泳帽可以防止頭髮散落，影響視線，同時也有助於教練識別學生，選擇適合自己頭型的泳帽，避免在水中造成不適。
拖鞋。選擇帶後跟的拖鞋，以便在溼滑的游泳館中行走。
毛巾或浴巾。游泳後使用，可以擦乾身體，也可以在冬天保暖。
防水耳塞或鼻塞。對於耳朵敏感或不喜歡水進入耳朵的人，可以選擇使用耳塞或鼻塞。
洗漱清潔用品。如卸妝水、洗面奶、洗臉巾、水乳、脣膏、面霜等，用於游泳後的清潔和護膚。
手機防水袋。如果你打算在游泳時使用手機，那麼一箇防水袋是必備的。
水杯。用於及時補充游泳時流失的水分。
根據個人的游泳水平和習慣，可能還需要其他物品，如浮板、去氯洗髮沐浴露等。