要洗去《漆黑的魅影》中精靈的努力值，可以使用以下方法：
購買努力值清洗樹果：
在水靜市百貨大樓三樓，可以找到清洗各項能力的努力值的樹果。
吃下一個樹果後，該項能力的努力值會減少10點。
使用努力值降低藥劑：
例如，HP提升劑、蛋白藥劑、補鐵藥劑、補鈣藥劑、補鋅藥劑、補碳藥劑等，分別對應增加各項努力值的藥劑，反向使用可以減少相應的努力值。
戰鬥刷努力值：
通過在反轉世界的六個迴廊戰鬥，可以刷取不同的努力值。例如，急速迴廊刷速度努力值，意志迴廊刷特防努力值等。
注意，刷錯努力值後，可以通過再次戰鬥使用不同的迴廊來針對性地減少相應的努力值。
利用強制鍛鍊器和學習裝置：
與戰鬥的精靈攜帶強制鍛鍊器，可以使隊伍中訓練同項努力值的精靈攜帶學習裝置，從而增加整支隊伍努力值增長的效率。
通過上述方法，可以有效洗去不需要的努力值，或者調整精靈的努力值配置，以最佳化其戰鬥表現。