要捕捉火紅版中的急凍鳥，可以參考以下步驟：
準備強大的精靈隊伍。確保隊伍中至少有50級以上的寶可夢，並且學會了一些能夠有效攻擊冰屬性的招式。
找到急凍鳥的出現地點。根據遊戲版本的不同，急凍鳥會在不同的地點出現。例如，在《精靈寶可夢 火紅/葉綠版》中，急凍鳥會在海皇村出現；在《精靈寶可夢 心金/魂銀版》中，急凍鳥會在幸福鎮出現；在《精靈寶可夢 X/Y版》中，急凍鳥會在冰之洞窟出現。
準備合適的捕捉球。建議使用高級球，如超級球或高級球。如果寶可夢與你的親密度很高，也可以考慮使用愛心球。
開始戰鬥。在找到急凍鳥後，先保存遊戲。戰鬥時，儘量用少的回合數降低急凍鳥的HP至低水平。使用捕捉器捕捉急凍鳥，或者讓急凍鳥滿足加入隊伍的條件。
多次嘗試。由於急凍鳥非常罕見，可能需要多次嘗試才能成功捕捉。
建立合適的隊伍。成功捕捉急凍鳥後，將其加入隊伍。急凍鳥是一種強大的飛行/冰屬性寶可夢，可以在戰鬥中發揮重要作用。
急凍鳥的其他用途。除了在戰鬥中，急凍鳥還可以在特定場合使用，例如解開冰塊或觸發特殊事件。
請注意，捕捉急凍鳥可能需要一些技巧和策略，例如使用特定的寶可夢和招式來降低急凍鳥的HP，以及利用閃光技能提高捕捉成功率。