火車便當式有兩種不同的含義，一種是關於食物的準備方式，另一種是性愛姿勢。
關於食物的準備方式，火車便當式的做法可以參考如下：
首先需要準備一些經典的主菜，如滷排骨、滷豆乾和滷蛋，這些可以通過炒香的香料和醬油、砂糖和料酒製成滷汁，然後將雞蛋、豆乾、玉米筍或喜歡的蔬菜放入滷汁中煮熟。
接着準備古早味的炸排骨，選擇帶骨的大排，醃製至少30分鐘，然後撒上地瓜粉攪勻，油溫加熱到170度左右炸熟即可。
此外還可以準備一些炸物，如空氣炸的蝦排。裝盒時，先把滷味和排骨鋪在白米飯上，用紫蘇葉隔開炸蝦餅和水分較多的蔬菜，最後放上醃蘿蔔和炒鹹菜，完成這份能在火車上享用的古早味便當。
關於性愛姿勢，火車便當式的特點如下：
這個姿勢要求男性有良好的腰部和腹部力量，女性則需要較強的臂力。
在這個姿勢中，男方站着，女方用腳夾住男方的腰，男方抱着女方，女方的雙手交叉纏着男方的脖子，女方的上半身處於騰空狀態。
這種姿勢可以在性愛中訓練腰力和臂力。
請注意，性愛姿勢的使用應該基於雙方的同意和舒適度，並且最好在私密和安全的環境中進行。