炒菠菜的做法有多種,以下是一種常見的做法:
準備新鮮的菠菜,洗淨後切掉根部,切成適當長度的段。
在鍋中加入適量的油,加入切好的蒜末和薑末(如果喜歡辣味,可以加入一些辣椒段),炒至出香味。
當蒜末和薑末發出香味後,加入菠菜,大火快速翻炒。
菠菜炒至稍微變軟後,加入適量的鹽和糖調味。
根據個人口味,可以在最後加入一些蔥花或雞蛋塊,快速翻炒均勻後即可出鍋。
需要注意的是,菠菜在炒制前建議先焯水,以去除草酸和雜質,同時也有助於保持菠菜的翠綠色。焯水時可以加入一些鹽和油,這樣可以減少營養流失,並保持菠菜的鮮亮顏色。